后背疼痛是什么原因_脊椎两边 赶紧看看这些原因

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(资料图)

1.颈椎病引起的：腰疼可能是颈椎病引起的，主要与人体颈椎的结构有关。因为第4、5、6颈椎的脊神经后支延伸至背部，支配上背部的肌肉和皮肤，当颈椎发生退行性变时，牵拉第4、5、6颈椎会引起背痛。

注意颈椎病的症状，如颈部疼痛、上肢无力、手指麻木、头晕、恶心、视力模糊、吞咽困难等。

2.颈部扭伤或落枕：如果睡眠时颈部动作不当或姿势不当，也会导致颈部肌肉劳损，疼痛还会牵拉背部的鸡，造成背部颈椎两侧的鸡痛。

注意颈部肌肉拉伤。牙痛主要位于肌肉损伤部位，主要在肩甲上方，也可能伴有肌肉痉挛。患者也会表现出明显的活动受限。

3.风湿病：风湿病是一种自身免疫性疾病，起病缓慢且隐匿，病程较长。主要侵犯人体的关节、骨骼、肌肉、血管及相关软组织。当风湿病侵入颈椎等人体部位时，可能会引起一定程度的背痛，尤其是天气凉爽、寒冷、潮湿时，背痛加重。

4、肩周炎：肩周炎是一种以肩痛、活动不便为主要症状的常见病，多见于50岁以上的重体力劳动者。

特点肩周炎患者随着病情的发展，疼痛的范围会越来越大，因此部分患者会出现腰疼的症状。

5.强制性脊椎炎：强制性脊椎炎患者会出现慢性、全身性或持续性腰痛，棘突也会有压痛。早上起床后，腰部会感觉僵硬，病人后仰时也会感到疼痛。

6.呼吸系统疾病：许多呼吸系统疾病，如胸膜粘连、肺癌和肺结核，可能会引起肩背痛的症状。疼痛的部位通常在背部、侧面或肩胛骨。

7.内脏疾病：如果是内脏疾病，也可能引起背痛，比如：

肾脏疾病：结石肿瘤、肾下垂、肾盂肾炎及腹膜后疾病如脓肿、血肿等。

妇科疾病：盆腔炎、附件炎

男性疾病：前列腺疾病

8.如何预防背痛：体操和拉伸运动有助于改善背部健康。可以多做低强度运动，散步，游泳，但是蝶泳也会对背部肌肉造成压力，不适合腰疼的人。举重、篮球等。也不适合背痛的人。另外，除了加强背部肌肉之外，在运动时也要加强腹部肌肉，为背部提供更好的支撑。

2.弯腰。举重时，屈膝弯腰，背部受力最大。在挑东西或提东西的时候，膝盖最好是弯曲的，这样受力区域主要集中在腿部，而不是背部。另外，最好双腿分开，背部挺直，重量尽量靠近身体，减少背部压力。

如果总是背着较重的背包，要注意经常更换受力的肩膀。

3少穿紧身裤会造成腹肌松弛，不利于支撑背部。还有高跟鞋会增加背部负担。女性应该减少穿高跟鞋。鞋跟最好不要超过2.5cm，也不要太高。

4保持正常体重超重会压迫背部肌肉，大多数肥胖者都有慢性背痛。尤其是短时间内体重增加，还可能增加背部肌肉和韧带的负担。

5坐姿正确的坐姿和站姿，背部会受到很大的压力。正确的站姿应该是头、颈、胸保持挺直，骨盆前倾，腹部和臀部同时前倾，这样可以减轻背部的压力。坐着的时候也要挺直上半身，脊椎尽量靠近椅背，膝盖保持略高于臀部。

6屈膝睡觉时，腹肌放松，容易导致脊柱前凸。经常背痛的人最好侧卧

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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