导语:马上停止大量吃这种水果!营养丰富但特伤脾胃,夏季街头大卖,别因贪嘴害惨自己!
(资料图片)
“幸福就是厨房有烟火,院里有猫狗,朝暮有你我,一屋两人有她与我立黄昏,三餐四季有他问我粥可温”,大家好,我是爱美食更爱生活的晓峰。说到姓氏,很多人都知道“木子李”,其实这个李还是个象形字,是指相对较矮的果树,因其结的果实孩子都能伸手可及,因此可见李树是一种果实可以食用的树,据诗经《尔雅》记载“沃之土,其木宜梅李”,可见李子也是历史悠久。
每年的六月份,正是李子大卖的季节,当你看到玲珑剔透、饱满圆润、口味酸甜、红彤彤的李子就忍不住要吃的冲动。李子其性平、味酸,它含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪烟酸、胡萝卜素、膳食纤维和多种微量元素,适量食用李子具有促进消化、生津开胃、健胃消食、清肝利水、清热去火等功效。
既然李子如此营养,那么为什么还要说:马上停止大量吃这种水果!营养丰富但特伤脾胃呢?正如一句老话所说“桃养人,杏害人,李子树下埋死人”,李子虽然极具营养,但是吃的时候也要有个度,多食李子会感觉到虚热、脑胀、而且李子中的酸味对脾胃也不好,经常多吃对身体不利,正常情况下,一天4~6个为宜。
很多人一般都会趁着便宜多买一些回家,一天只是吃个四五个,剩余的很容易坏掉,多吃又对自己身体不好,真的是矛盾到了极点!别着急,吃不完的李子可以这样做,做好后放冰箱,一个月都不坏,快来了解一下吧!
1、吃不完的李子清洗干净,然后用刀沿着果核切下果肉,去掉中间的果核不要,去掉果核后稍微切一下,不要太小。
2、切好的李子放入大碗中,加入两勺白糖,充分搅拌均匀后盖上保鲜膜。放入冰箱冷藏4个小时,目的是腌制出果胶,这样做出来口感更好,也更加香甜。
3、腌制好的李子一起倒入不粘锅中,加入一把冰糖和适量的清水,要没过李子即可,大火烧开后转中小火慢慢煮,大约煮10分钟左右,打开锅盖倒入盆中,晾至常温时加入两勺蜂蜜搅拌均匀。
4、吃不完的李子罐头倒入无水无油的罐子里,放冰箱冷藏保存,随吃随取特别方便省事!而且,经过冷藏的李子罐头冰冰凉凉的,吃起来更加爽口。
夏天的这种水果,虽然营养丰富但特伤脾胃,夏季街头大卖,别因贪嘴害惨自己!这种水果就是李子,它不能多吃,否则对身体不好。我是晓峰,喜欢晓峰分享的美食,不要忘记关注吃货峰子哦!
本文由吃货峰子原创,欢迎关注与您一起交流,让大家受益,三人行必有我师焉~
关键词: