1、增添床垫板。我们可以在床垫上多增添一点垫板，最好是添加一层隔音棉这种软布料，这样就可以减少翻身时产生的声音。
2、钉紧螺丝。床发出异响也有可能是因为床上螺丝松动，可以试着检查螺丝的松动情况，在松动的位置将螺丝钉紧或加钉一些螺丝，使床更加的牢固，翻身时来自床板的声音也会减小。
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3、加胶。人的翻身会使床的一些部件产生松动，这时，我们可以拆开榫头，然后重新加入胶水。我们也可以在松动的部件位置添加滑石粉。
4、减少摩擦。如果床板距离床头太近，那么就会产生摩擦，发出异响，我们可以拉远床头与床板的距离。
1、床的使用环境：床应放置在稳定平整、通风干燥的房间里，避免阳光直射和潮湿环境，以延长床的使用寿命。
2、床的保养：床垫每三个月左右应该翻面，同时也要定期清洁床垫和床架，避免积灰、异味等影响卫生和健康。
3、床的使用姿势：在上下床时应注意保持平衡，避免摔倒或者碰伤，尤其是老人和小孩更需要注意。
4、床的支撑点：床架的支撑点应该均匀分布，如果地面不平会导致床架损坏或者使用不舒适。
5、床单换洗：床单每周必须换洗，这对于卫生和健康都非常重要。
1、根据个人需求选择软硬度：床垫的软硬程度是非常重要的因素之一。如果喜欢较硬的床垫可以选择高密度泡沫或弹簧床垫，如果喜欢较软的床垫则可以选择乳胶或记忆棉床垫。根据自己的身体条件、睡姿习惯和舒适感来选择合适的硬度。
2、选购符合身体轮廓的床垫：人们的身体轮廓不同，因此需要选购符合自己身体轮廓的床垫。一般来说，床垫应该能够提供足够的支撑，使脊椎保持正常的曲度，同时又能够缓解肩部和臀部的压力。
3、注意床垫的尺寸：床垫的尺寸必须和床架相匹配，否则会导致床垫摆放不平稳、影响睡眠质量甚至安全问题。在购买床垫时需要先测量好床架的尺寸，再根据尺寸选择合适的床垫。
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