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贷款逾期了，需要及时清偿欠款，越早意识到之后带来的影响越小。此外不管是贷款还是信用卡，如果已经逾期了，必须按当月的还款金额足额还款，如果是贷款，则按照每月应还金额还清，如果是信用卡，最少要按最低还款额还清，如果少于规定的金额，信用照样会逾期。
1、与贷款机构协商还款。当贷款发生逾期行为后，如果借款人当前不具备还款能力，那么这种情况我们可以主动拨打贷款机构客服热线，向贷款机构的客服申请协商还款，在申请协商还款的过程中，态度要诚恳，注意将自己当前不具备还款能力的情况向客服说清楚，一般还需要提供一些可以证明自己没有还款能力的材料，这样能得到贷款机构的信任。
在协商时，需要让平台看到我们积极还款的意愿，只有逾期用户确实不具备还款能力，但是又想要尽快将欠款还清的情况下，贷款机构才可能同意协商还款。
2、向家人坦白债务，寻求家人的帮助，或者是可以先找身边的亲朋好友借钱将贷款还清，然后再通过自己后期的努力慢慢给亲朋好友还钱。
通常贷款发生逾期后，贷款机构就会向逾期用户收取逾期利息，逾期利率一般要比政策的贷款利息高很多，随着用户逾期时间增加，逾期利息会越来越多。并且逾期会影响个人征信，一旦逾期记录被上传到央行征信系统，那么从用户还清欠款当天起计算，不良记录还会被保存5年时间，五年后不良记录才会被删除。所以贷款逾期后，用户一定要想办法尽快还款，这样才能将逾期不良后果降低。
贷款逾期后的利息是按罚息利率来计算的，而各家银行的罚息利率不同，大部分银行规定，罚息利率在之前贷款利率的基础上上浮30%-50%左右。
《最高人民法院关于逾期付款违约金应当按照何种标准计算问题的批复》规定：
对于合同当事人没有约定逾期付款违约金标准的，人民法院可以参照中国人民银行规定的金融机构计收逾期贷款利息的标准计算逾期付款违约金。中国人民银行调整金融机构计收逾期贷款利息的标准时，人民法院可以相应调整计算逾期付款违约金的计算标准。逾期付款违约金标准可以按每日万分之四计算。
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