1、将安全帽内衬的垫片平均地铺在头盔的内部；
2、将安全帽内衬套在头盔上，确保它完全在头盔外部包裹着3.将安全帽内衬的调节带拉紧，拉到你认为合适的紧度；
(资料图片仅供参考)
4、检查安全帽内衬的位置是否紧贴头颅，如果有多余的空隙，就可以用多余的上衣作为垫片补偿；
5、将多余的安全帽内衬调节带固定到头盔上；
6、检查安全帽内衬搭配安全帽的安装情况，是否紧贴头颅和肩膀，如果有多余的空隙，就可以再次调节安全帽的调节带。
1、使用防护设备时，第一步是检查外观。检查表面是否损坏，零件是否完好。这些都是一般检查项目。安全帽外观检查也不例外。同时，由于安全帽材质的原因，应检查长期使用的安全帽表面的曲面是否有裂纹。
2、检查帽衬、帽带、帽箍等部位是否完好。盖箍和盖壳之间的连接也需要仔细检查。一般来说，如果你用力拉，你可以感觉到它是否牢固。再次尝试戴安全帽。根据个人情况调整安全帽带，使安全帽紧贴头部，即使被异物击中也不会掉落。还要测试锁扣的有效性。
3、选择安全帽时选择一个适合你头部形状的安全帽。帽子衬里的顶部和帽子壳的内部顶部必须保持20-50mm的空间，以形成能量吸收和缓冲系统，将冲击力分布在整个头骨区域，以此减少对头部的伤害。
4、调整头盔安全帽的环箍，使佩戴正确、稳定，扣好下巴带。安全帽的帽箍可以调节。不要随意改变安全帽的大小，更不用说在安全帽上打孔，这会削弱其防护性能。
5、不要歪戴头盔，也不要把帽檐戴在脑后。否则，安全帽的防冲击保护效果将降低。
6、平时使用安全帽时应保持清洁。不得接触火源。不得随意涂刷。不允许坐在凳子上，以防丢失。如果丢失或损坏，必须立即重新发行或更换。没有安全帽，任何人不得进入现场。
7、严禁只使用与头盔外壳连接的下颌带的安全帽，即头盔内无缓冲层的安全帽。
8、在室内带电作业时，更要认真戴好安全帽，因为安全帽不但可以防碰撞，而且还能起到绝缘作用。
9、安全帽大部分是使用高密度低压聚乙烯塑料制成，具有硬化和变蜕的性质，不宜长时间地在阳光下曝晒。
10、施工人员不得将安全帽脱下，搁置一旁，或当坐垫使用。
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